我们的睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”,现在睡眠障碍已成为困扰人们康健的主要问题之一。历久睡眠障碍可导致高血压、糖尿病、心脑血管等疾病,特别是对身体各项性能呈下降状态的中老年人而言,睡眠问题更不容忽视。

一、中老年睡眠障碍的常见显示

1、急性失眠

对于平时生涯纪律的老年人若是突然泛起整晚不能入睡一定要小心脑供血障碍,由于从临床考察来看,有一部分后循环供血障碍显示为急性睡眠障碍,显示为嗜睡或不睡,主要是脑干上行网状系统功效受影响,是中风的危险信号,一定要实时就诊。

2、睡眠呼吸障碍

多见于50岁以上人群中,睡眠后可能发生呼吸障碍,如睡眠呼吸暂停、睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸难题。睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是中老年人最常见的睡眠呼吸障碍,占睡眠疾患的70%,且随增龄而发病率增添。

其中气道梗阻型睡眠呼吸暂停(OSA)的特点是鼾声响、呼吸间歇>10s后发生喘息或鼻音。OSA频频泛起,可使血氧含量显着削减、血压升高,轻者显示为打鼾、烦躁不安、日间嗜睡、抑郁、头痛、夜尿、阳萎,重者则可泛起夜间睡眠心律失常、猝死、卒中、肺动脉高压、抽搐及认知功效下降等。

3、慢性失眠

中老年睡眠问题多数是慢性失眠,常显示为入睡难题和不能维持睡眠。由于日间流动削减或小睡导致夜间睡眠醒悟周期缩短,早起或猫头鹰式的夜间流动在中老年人中十分常见。随增龄或疾病影响,睡眠的昼夜节律障碍愈显著;显示为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间事情所致的昼夜节律杂乱。历久失眠将导致精神萎靡、情绪不稳、生涯和事情质量下降等。

二、中老年睡眠障碍的缘故原由

1、脑部器质性疾病

随岁数的增进,中老年人脑动脉硬化水平逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的泛起,都可使脑部供血削减,引起脑代谢失调而发生失眠症状。

2、全身性疾病

中老年人一部分患有心血管疾病如冠心病,心功效不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等;痛风、肾功效不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病等病。这些病,可由于疾病自己导致身体不适而影响睡眠,增添中老年人的失眠的发生率。

3、精神疾病

中老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例显著高于青年人,抑郁症多有失眠、大便不流通、心慌等症,其睡眠障碍主要显示为早醒及深睡削减。

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