{"rich_contEnt":{"text":"哪些食物是加餐的康健选择?n蔬菜:黄瓜、番茄等;nn水果:包罗低糖型或中等含糖型水果,,

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,如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等,一样平常康健人群也可食用高糖型水果,如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;nn奶制品:包罗全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;nn坚果:注重要选原味的坚果;nn粥类:如紫米粥、燕麦粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等;nn其他:自制烤馒头片、寿司卷、煮鸡蛋、杂粮豆乳等。","spans":[]},"images":[{"web_uri":"tos-cn-i-0022/09ef6e185f7549ca86341ba08cf2c150","width":722,"height":518,"image_type":null,"mimetype":"webp","encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_aLGorithm":null,"extra":{"format":"webp","size":"29738"}}]}
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